Калькуляторы здоровья и спорта
Показатели тела и нормы по возрасту, питание, нагрузка и тренировочные расчёты.
Разделы группы
Пятьдесят четыре калькулятора и теста про тело и самочувствие: вес и питание, числа на тонометре и в анализах, рост ребёнка, женское здоровье, сон и привычки. Календарь отказа от курения показывает текущий этап по дате последней сигареты. Формулы и источники названы на каждой странице.
Индекс массы тела по росту и весу: значение, категория по шкале ВОЗ с меткой на полосе, диапазон нормального веса для вашего роста и разница до его границы. Отдельно — окружность талии и связанный с ней риск по таблице ВОЗ.
ОткрытьКалькулятор идеального весаПять формул сразу — Девайна, Робинсона, Миллера, Брока и Лоренца — плюс ИМТ и поправка на телосложение.
ОткрытьКалькулятор калорийНорма калорий по Миффлину — Сан Жеору и Харрису — Бенедикту: базовый обмен, дефицит и раскладка по БЖУ.
ОткрытьКалькулятор снаВо сколько лечь или встать, чтобы проснуться на границе цикла. Поправка на засыпание и норма по возрасту.
ОткрытьДата родовПредполагаемая дата родов четырьмя способами с поправкой на длину цикла, текущий срок, границы триместров, сроки скринингов и дата декрета.
ОткрытьКалькулятор овуляцииДень овуляции и фертильное окно на несколько циклов вперёд по длине цикла и лютеиновой фазы, календарь с подсветкой, правило для нерегулярного цикла.
ОткрытьОдиннадцать калькуляторов для тренировок: какой темп держать и на что рассчитывать на марафоне, в каких пульсовых зонах бегать, какой у вас VO2max, сколько вы жмёте в пересчёте на разовый максимум и коэффициент Уилкса, какие блины повесить на штангу, с какой скоростью поедет велосипед на этой передаче и какой темп у вас в бассейне. Считается всё в браузере, регистрация не нужна.
Темп, скорость и время на дистанции: любые два поля дают третье. Сплиты по километрам, темп на милю и прогноз на другую дистанцию по Рейгелю.
ОткрытьПульсовые зоныМаксимальный пульс по Фоксу и по Танаке рядом, пять зон в процентах от максимума и по резерву Карвонена. С разбором мифа о жиросжигающей зоне.
ОткрытьРазовый максимумОценка веса на один раз по семи опубликованным формулам с разбросом между ними, таблица рабочих весов и набор блинов на штангу.
ОткрытьШаги в километрыСколько километров и калорий в 10 000 шагах: длина шага по росту или своим замером, скорость, обратный расчёт шагов на дистанцию.
ОткрытьКалории по активностиСколько сжигает бег, ходьба, велосипед, плавание, зал, игры и уборка: полсотни занятий по таблице MET, ккал за минуту и час для вашего веса.
ОткрытьПрогноз времени на марафонПересчёт результата с 5 или 10 км на полумарафон и марафон по формуле Ригеля, темп на километр и раскладка цели по километрам с негативным сплитом.
ОткрытьОткрывают чаще всего
Порядок по счётчику просмотров за всё время работы раздела.
Другие группы каталога
Всего в каталоге 10 групп. Вся витрина.