ПаветтаКалькулятор овуляции
Овуляция обычно происходит за 14 дней до следующих месячных: лютеиновая фаза цикла держится около 14 дней (разброс 10–16) и меняется меньше, чем первая половина цикла. Отсюда расчёт: день овуляции равен длине цикла минус длина лютеиновой фазы.
Циклы вперёд
Как считается овуляция и окно зачатия
Калькулятор считает дату овуляции и фертильное окно по дате первого дня последних месячных и длине цикла. Овуляция происходит примерно за 14 дней до следующих месячных, поэтому при цикле 28 дней это 14-й день, при 35-дневном 21-й. Окно зачатия длится шесть дней: пять до овуляции и день самой овуляции, потому что сперматозоиды живут до пяти суток, а яйцеклетка около суток.
Если циклы разной длины, укажите самый короткий и самый длинный за полгода: калькулятор растянет окно так, чтобы покрыть оба случая. Календарный расчёт даёт ориентир с разбросом: даже при регулярном цикле овуляция гуляет на два-три дня, и точнее её ловят тесты на ЛГ и базальная температура.
| День от овуляции | Вероятность зачатия | Что происходит |
|---|---|---|
| −5 | около 10 % | Начало окна, сперматозоиды ждут в маточных трубах. |
| −3 … −2 | около 25–30 % | Самые результативные дни. |
| −1 | около 30 % | Пик ЛГ, тест на овуляцию положительный. |
| 0 | около 15–20 % | Выход яйцеклетки, она живёт 12–24 часа. |
| +1 и дальше | близко к нулю | Яйцеклетка погибла, начинается лютеиновая фаза. |
История: от Огино до Уилкокса
До 1920-х годов врачи спорили, когда женщина способна зачать, и большинство считало, что сразу после месячных, по аналогии с течкой у животных. Японский гинеколог Кюсаку Огино в 1924 году, изучив яичники при операциях, показал, что овуляция случается за 12–16 дней до следующих месячных, а австриец Герман Кнаус независимо пришёл к тому же в 1929 году. Так появился календарный метод Огино — Кнауса, который Ватикан одобрил в 1951 году как единственный допустимый способ планирования семьи.
Метод оказался ненадёжным: Огино сам предупреждал, что рассчитан он на зачатие, для предохранения он не годится. Базальную температуру, которая поднимается после овуляции, заметил в 1905 году голландец Теодор ван де Вельде, домашние тесты на лютеинизирующий гормон появились в 1980-е. Точный размер окна зачатия установил Аллен Уилкокс в 1995 году: наблюдая 221 женщину, он показал, что беременность наступает только при близости в шесть дней до овуляции включительно.
Что учесть в расчёте
Введите первый день последних месячных и длину цикла, при желании лютеиновую фазу, если знаете её по тестам, и число циклов вперёд. Калькулятор покажет дату овуляции, фертильное окно и дни, когда стоит делать тест на ЛГ: за два-три дня до расчётной овуляции. Для планирования беременности близость через день в течение окна даёт тот же результат, что ежедневная.
Как средство предохранения календарь не подходит: у него до 25 % неудач в год. Если цикл короче 21 или длиннее 35 дней, а также при отсутствии беременности за год попыток, обратитесь к гинекологу. Ближайшие месячные и задержку считает календарь месячных, срок после зачатия — калькулятор даты родов.
| Овуляция | за 14 дней до месячных |
| Окно зачатия | 6 дней |
| Яйцеклетка живёт | 12–24 часа |
| Сперматозоиды | до 5 суток |
| Огино | 1924 |
| Кнаус | 1929 |
| Окно по Уилкоксу | 1995 |
| Надёжность календаря | до 25 % неудач в год |
Как пользоваться
Яйцеклетка живёт до 24 часов, сперматозоиды сохраняют способность к оплодотворению до 5 дней, поэтому фертильное окно — шесть дней: пять до овуляции и сам её день (Wilcox, Weinberg, Baird, NEJM 1995). Калькулятор размечает окно и дату следующих месячных на срок до шести циклов и рисует календарь. Нормальный цикл длится 21–35 дней, медиана 28; при цикле короче или длиннее и при нерегулярности расчёт по календарю ненадёжен, и для контрацепции он не подходит вовсе. Проверено 04.09.2026.
- Первый день кровотечения — это первый день цикла.
- От первого дня месячных до первого дня следующих. По умолчанию 28, лучше взять среднее за три последних цикла.
- По умолчанию 14 дней, допустимо 10–16, если знаете свою по графику температуры или тестам.
- Пять дней до овуляции и её день подсвечены, рядом дата следующих месячных и день, с которого имеет смысл делать тест.
Частые вопросы
Как считается день овуляции
Длина цикла минус длина лютеиновой фазы. При цикле 28 дней и фазе 14 дней овуляция приходится на 14-й день, при цикле 32 дня — на 18-й. Первая половина цикла у разных женщин и в разные месяцы различается сильнее, чем вторая, поэтому отсчёт идёт от конца.
Почему окно шесть дней, если яйцеклетка живёт сутки
Из-за сперматозоидов: они сохраняют способность к оплодотворению до пяти дней. В исследовании Wilcox и соавторов (NEJM, 1995) почти все зачатия пришлись на шесть дней — пять до овуляции и её день; после овуляции вероятность падала к нулю.
Что делать при нерегулярном цикле
Классическое календарное правило: начало окна — самый короткий цикл за полгода минус 18, конец — самый длинный минус 11. При циклах от 26 до 32 дней это дни с 8-го по 21-й. Правило даёт широкий ориентир, для точности нужны тесты на овуляцию или график базальной температуры.
Можно ли пользоваться расчётом для предохранения
Нет. Календарь опирается на среднюю длину лютеиновой фазы и не видит сдвига конкретного цикла из-за стресса, болезни или перелёта. Для планирования беременности он полезен, как метод контрацепции ненадёжен.
Когда делать тест на беременность
С первого дня ожидаемых месячных: к этому времени с момента возможного зачатия проходит около двух недель, и уровень гормона у большинства уже определяется. Калькулятор показывает эту дату для каждого цикла.
Что считать нормальным циклом
От 21 до 35 дней, медиана 28. Лютеиновая фаза в среднем 14 дней с разбросом 10–16. Цикл короче 21 или длиннее 35 дней, а также разброс больше недели между циклами — повод обсудить это с врачом.
Спросите нейросети об инструменте
Похожие инструменты
Даты следующих циклов на полгода вперёд, день цикла сегодня, счётчик задержки, овуляция и средняя длина цикла по прошлым датам.
ОткрытьДата родовПредполагаемая дата родов четырьмя способами с поправкой на длину цикла, текущий срок, границы триместров, сроки скринингов и дата декрета.
ОткрытьКалькулятор курильщикаСколько сигарет выкурено и денег потрачено за стаж, минуты и годы жизни по оценкам BMJ 2000 и UCL 2024, экономия при отказе.
ОткрытьГруппа крови ребёнкаКакие группа и резус возможны у ребёнка по данным родителей: вероятности перебором генотипов, риск резус-конфликта, таблица всех сочетаний.
ОткрытьШаги в километрыСколько километров и калорий в 10 000 шагах: длина шага по росту или своим замером, скорость, обратный расчёт шагов на дистанцию.
ОткрытьРазовый максимумОценка веса на один раз по семи опубликованным формулам с разбросом между ними, таблица рабочих весов и набор блинов на штангу.
ОткрытьЕщё калькуляторы здоровья
ИМТ и идеальный вес, калории и БЖУ, норма воды, сон, календарь отказа от курения, дата родов и овуляция, процент жира, промилле и кофеин — в разделе 55 калькуляторов.