Календарь месячных

Если месячные были…

Таблица следующих дат по числу начала месячных и длине цикла.

Если месячные были N числа, когда следующие

Ответ для цикла 28 дней: к дате начала прибавляется 28. Месяц, в котором начались месячные, влияет на дату, поэтому три колонки — для месяцев в 31, 30 и 28 дней. При другой длине цикла введите свою в калькулятор выше: он посчитает точнее и на полгода вперёд.

Как считается календарь

Нормальный цикл по классификации FIGO 2018 года длится от 24 до 38 дней, а разброс между циклами у одной женщины до 7–9 дней считается регулярным. Поэтому одна дата даёт прогноз с точностью в несколько дней, а если ввести начала трёх-шести прошлых циклов, калькулятор посчитает вашу среднюю длину и покажет, укладывается ли разброс в норму. Овуляция в календаре отмечена за 14 дней до следующих месячных, это средняя длина лютеиновой фазы; фертильное окно подробнее считает калькулятор овуляции.

Задержкой считаются дни после ожидаемой даты: тест на беременность имеет смысл с первого дня задержки, а при задержке дольше недели или при цикле короче 21 дня и длиннее 45 стоит показаться гинекологу. Проверено 05.09.2026.

Что считает календарь и где норма

Календарь считает даты следующих месячных на полгода или год вперёд, показывает, какой сегодня день цикла, сколько дней задержка и когда ожидается овуляция. Если вписать начала прошлых циклов, он посчитает среднюю длину и разброс, и прогноз станет точнее календарного.

Нормальный цикл длится от 21 до 35 дней, а с 2018 года Международная федерация гинекологов считает нормой 24–38 дней при разбросе между циклами не больше 7–9 дней. Сами месячные идут 2–7 дней. Задержка до недели при регулярном цикле бывает от стресса, перелёта и болезни; после недели имеет смысл сделать тест.

История: от зарубок до трекеров

Женщины отмечали дни цикла задолго до календарей: зарубки на костяных пластинках возрастом 25–30 тысяч лет археологи считают лунными или менструальными счётами. Медицинским инструментом календарь стал в 1920-е годы после работ Кюсаку Огино и Германа Кнауса, связавших овуляцию с длиной цикла: чтобы пользоваться их методом, нужно было записывать даты хотя бы полгода, и бумажные «женские календари» разошлись по аптекам Европы.

В 1970-е к датам добавили базальную температуру и наблюдения, так появился симптотермальный метод. Приложения-трекеры пришли в 2013 году, и к 2020-м цикл отслеживали сотни миллионов женщин, а данные приложений стали источником для науки: исследование 600 тысяч циклов в 2019 году показало, что ровно 28 дней длится лишь каждый восьмой цикл, а среднее ближе к 29.

Как вести календарь точно