Тест на самооценку Розенберга

Розенберг понимал самооценку как общую установку человека по отношению к себе: насколько он считает себя ценным и достойным уважения. Шкала измеряет именно этот общий фон, уверенность в отдельных умениях остаётся за кадром: можно сомневаться в своём английском или внешности и при этом набирать высокий балл, и наоборот. Поэтому результат мало зависит от настроения дня и меняется медленно, за месяцы.

Десять утверждений подобраны так, что пять сформулированы позитивно («в целом я доволен собой») и пять негативно («временами я чувствую себя бесполезным»). Это защита от привычки соглашаться со всем подряд: чтобы получить высокий балл, нужно согласиться с одними пунктами и отвергнуть другие. Негативные утверждения считаются в обратную сторону, и сумма выходит от 0 до 30.

Низкий балл сам по себе диагнозом не служит, но в исследованиях он устойчиво идёт рядом с депрессией, тревогой и одиночеством, а высокий — с удовлетворённостью жизнью. Для тревоги и депрессии есть отдельные опросники: GAD-7 и PHQ-9, а при выгорании на работе — OLBI.

Каждое утверждение оценивается по четырём ступеням: полностью согласен, скорее согласен, скорее не согласен, полностью не согласен. Прямые пункты дают от 3 баллов за полное согласие до 0 за полное несогласие, обратные (2, 5, 6, 8, 9) считаются наоборот. Сумма от 0 до 30: ниже 15 принято считать сниженной самооценкой, 15–25 нормой, выше 25 высокой. В части исследований ответы кодируют от 1 до 4, и тогда сумма лежит в диапазоне 10–40; при сравнении с чужими цифрами это стоит учитывать.

Надёжность у шкалы высокая: внутренняя согласованность (альфа Кронбаха) в разных выборках от 0,77 до 0,88, повтор через две недели даёт корреляцию 0,82–0,85. Валидность подтверждена связями с ожидаемыми показателями: балл отрицательно связан с депрессией и тревогой и положительно с удовлетворённостью жизнью. Сам автор считал шкалу одномерной; позднее статистики находили в ней два фактора, но они совпадают с позитивной и негативной формулировкой пунктов, то есть отражают способ задавать вопросы; двух разных видов самооценки за ними нет.

Ограничения тоже известны. Шкала полагается на самоотчёт, и человек может приукрасить ответы. Она не различает здоровую высокую самооценку и нарциссизм, для этого есть другие методики. Наконец, нормы получены на американских и европейских выборках; в культурах, где скромность ценится выше, средние баллы ниже без реального дефицита самооценки. Перевод пунктов на этой странице наш, для научных работ используйте проверенные русскоязычные адаптации.