ПаветтаТест на депрессию PHQ-9
Девять вопросов о двух последних неделях, четыре варианта ответа на каждый: результат от 0 до 27 баллов с уровнем от минимального до тяжёлого, разбором по пунктам и подсказкой, когда стоит обратиться к врачу. Опросник PHQ-9 применяют в клиниках для скрининга, диагноз ставит специалист.
История замеров
Как устроен опросник и уровни
PHQ-9 — девять вопросов о двух последних неделях, по одному на каждый признак депрессии из диагностических критериев: настроение, интерес, сон, силы, аппетит, самооценка, концентрация, заторможенность и мысли о смерти. Каждый оценивается от 0 до 3 по частоте, сумма от 0 до 27 делится на пять уровней. Результат показывает уровень, разбор по пунктам и отдельно отмечает девятый вопрос, если он набрал хоть один балл.
Опросник создан для первичного звена, чтобы за две минуты отделить тех, кому нужна консультация: от 10 баллов он находит депрессию у 88 % больных и столько же процентов здоровых оставляет в покое. Диагноз он не ставит: это делает врач в беседе, а тест лишь говорит, стоит ли к нему идти.
| Баллы | Уровень | Что обычно рекомендуют |
|---|---|---|
| 0–4 | Минимальный | Ничего; повторить при ухудшении. |
| 5–9 | Лёгкий | Наблюдение, повторить через две недели, сон и нагрузка. |
| 10–14 | Умеренный | Консультация психотерапевта или психиатра. |
| 15–19 | Умеренно тяжёлый | Лечение: психотерапия, часто лекарства. |
| 20–27 | Тяжёлый | Лечение без отлагательств. |
История: от Крепелина до PHQ-9
Депрессию как отдельную болезнь описал Эмиль Крепелин в 1899 году, но измерять её начали только в 1960-е: шкала Гамильтона 1960 года заполнялась врачом за полчаса, а Аарон Бек в 1961 году дал первый опросник для самого пациента на 21 пункт, который сорок лет был стандартом исследований. Обе шкалы были длинны для поликлиники, где врач видит пациента десять минут.
В 1994 году Роберт Спитцер, автор современной классификации психических болезней, с Куртом Кроенке и Джанет Уильямс сделали для терапевтов инструмент PRIME-MD, а в 1999-м сократили его до самоопросника PHQ. Депрессивную часть, PHQ-9, они проверили на 6 000 пациентов и опубликовали в 2001 году; она бесплатна, переведена на десятки языков, включая русский, и входит в рекомендации ВОЗ по помощи в первичном звене. По оценке ВОЗ, депрессией страдают около 280 миллионов человек, и большинство остаются без помощи, в том числе потому, что их никто не спросил.
Как отвечать и что делать с баллами
Отвечайте про две последние недели целиком, без оглядки на сегодняшний день, и выбирайте частоту переживания вместо его силы: «больше половины дней» значит восемь дней из четырнадцати. Результат от 10 баллов — повод записаться к психотерапевту или психиатру, от 15 — сделать это на этой неделе. Любой балл в девятом вопросе — причина поговорить с врачом сразу, а при мыслях о причинении себе вреда позвонить на линию помощи.
Тест полезен и в динамике: повторяйте раз в две недели во время лечения, снижение на 5 баллов считается ответом на терапию. Тревога часто идёт рядом с депрессией, её измеряет тест GAD-7, а выгорание на работе — тест OLBI.
| Вопросов | 9 |
| Баллы | 0–27 |
| Порог | 10 |
| Чувствительность | 88 % |
| Авторы | Спитцер, Кроенке, Уильямс |
| Публикация | 2001 |
| Шкала Бека | 1961 |
| Данные на сервер | не уходят |
Как пользоваться
- Каждый вопрос — о том, как часто беспокоила проблема за последние четырнадцать дней: совсем нет, несколько дней, более половины дней, почти каждый день.
- Ответы ставятся одним нажатием, страница сама переходит к следующему вопросу. Последний вопрос про затруднения в делах в баллы не входит.
- Сумма баллов, уровень на шкале, какие пункты дали больше всего, и что с этим делать. Пункт о мыслях о вреде себе выделяется отдельно.
- Результат с датой хранится в браузере, повторный тест через две недели покажет график. Можно распечатать сводку для врача.
Частые вопросы
Что такое PHQ-9
Patient Health Questionnaire-9 — опросник из девяти пунктов по критериям депрессивного эпизода, разработанный в 1999 году группой Роберта Спитцера и Курта Кренке при поддержке Pfizer. Он свободно доступен для использования без разрешения, применяется в поликлиниках и исследованиях как скрининг и как мера динамики при лечении.
Как считаются баллы и уровни
Каждый ответ даёт от 0 до 3 баллов, сумма от 0 до 27. Принятые уровни: 0–4 минимальные проявления, 5–9 лёгкие, 10–14 умеренные, 15–19 умеренно тяжёлые, 20–27 тяжёлые. Сумма от 10 баллов считается порогом, при котором обследование у врача имеет смысл; чувствительность и специфичность на этом пороге около 88 %.
Значит ли высокий балл, что у меня депрессия
Нет, опросник показывает выраженность симптомов за две недели, а диагноз требует беседы с психиатром или психотерапевтом: похожие проявления дают усталость, нарушения сна, болезни щитовидной железы, горе. Высокий балл — повод записаться к врачу, низкий балл при плохом самочувствии тоже не отменяет визита.
Что делать при мыслях о вреде себе
Если последний пункт получил любой ответ кроме «совсем нет», поговорите с близким человеком и обратитесь за помощью сегодня: единый номер 112, бесплатная круглосуточная линия психологической помощи 8-800-2000-122. Тревожность измеряет опросник GAD-7, а сон и режим — калькулятор сна.
Ответы куда-то отправляются
Десять ответов PHQ-9 складываются в балл прямо во вкладке, на сервер уходит только запрос самой страницы. Прошлые прохождения лежат в памяти этого браузера и стираются кнопкой «Очистить историю»: на другом устройстве и в приватном окне их не видно.
Спросите нейросети об инструменте
Похожие инструменты
Шкала GAD-7: семь вопросов о двух неделях, баллы от 0 до 21, четыре уровня тревоги, разбор по пунктам, история замеров с графиком и печать сводки для врача; ответы остаются в браузере.
ОткрытьТест на выгорание OLBIОльденбургский опросник выгорания: шестнадцать утверждений о работе, две шкалы — истощение и отстранение, пороги по каждой и профиль результата.
ОткрытьКалькулятор снаВо сколько лечь или встать, чтобы проснуться на границе цикла. Поправка на засыпание и норма по возрасту.
ОткрытьТест на аутичные черты AQОпросник AQ Барона-Коэна: 50 утверждений, балл от 0 до 50 с порогами 26 и 32, пять подшкал от социальных навыков до воображения, история замеров и печать сводки; ответы остаются в браузере.
ОткрытьТест на дальтонизм15 таблиц из цветных точек, которые генерируются заново: красно-зелёные, сине-жёлтые и контрольные, разбор ответов, результат и симуляция протанопии, дейтеранопии и тританопии.
ОткрытьТест на эмоциональный интеллектТридцать утверждений по пяти шкалам: самосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и общение. Балл 0–120, профиль по шкалам, самая слабая шкала и история замеров.
ОткрытьЕщё калькуляторы здоровья
ИМТ и идеальный вес, калории и БЖУ, норма воды, сон, календарь отказа от курения, дата родов и овуляция, процент жира, промилле и кофеин — в разделе 55 калькуляторов.