ПаветтаКалькулятор алкоголя: когда можно за руль
Добавьте, что и во сколько выпили, укажите пол, вес и еду: калькулятор посчитает промилле по формуле Видмарка минута за минутой, покажет график с пиком, время до порога 0,3 ‰ и до полного выведения, а ползунок на графике даст концентрацию в любой момент. Обратный расчёт подскажет, сколько можно выпить, чтобы к назначенному часу быть трезвым.
Журнал вечера и стандартные дозы
Калькулятор ведёт журнал вечера: что, сколько и во сколько выпито, при пустом или полном желудке. По формуле Видмарка он строит кривую концентрации минута за минутой, показывает пик, момент трезвости и время, когда можно за руль по российскому порогу, а заодно переводит выпитое в стандартные дозы: одна доза — 10 граммов чистого спирта, это 250 мл пива, 100 мл вина или 30 мл водки.
Отличие от простого расчёта промилле в динамике: алкоголь всасывается не мгновенно, пик наступает через 30–90 минут после напитка, еда сдвигает его позже и снижает на 20–30 %, а печень работает с постоянной скоростью около 0,15 промилле в час независимо от того, что вы делаете.
| Напиток | Порция | Спирта | Стандартных доз |
|---|---|---|---|
| Пиво 5 % | 0,5 л | 20 г | 2 |
| Вино 12 % | 150 мл | 14 г | 1,4 |
| Бутылка вина 12 % | 750 мл | 71 г | 7 |
| Водка 40 % | 50 мл | 16 г | 1,6 |
| Коктейль с 50 мл крепкого | 250 мл | 16 г | 1,6 |
| Шампанское 12 % | 150 мл | 14 г | 1,4 |
История: дозы, Видмарк и еда
Стандартную дозу придумали, чтобы сравнивать напитки: британские «единицы» по 8 граммов спирта ввели в 1987 году, ВОЗ в 1990-е предложила 10 граммов, в США считают по 14. Российский Минздрав пользуется дозой в 10 граммов, и от неё считаются «уровни риска»: больше двух доз в день или больше 14 в неделю для мужчин и 7 для женщин считались опасными, а с 2023 года ВОЗ заявила, что безопасной дозы алкоголя нет вовсе.
Скорость выведения 0,1–0,2 промилле в час установил Эрик Видмарк в 1920-е, и с тех пор она не пересматривалась: печень перерабатывает около 8–10 граммов спирта в час, и ускорить её нельзя. Влияние еды на пик измерили в 1990-е: сытный ужин снижает максимум концентрации на четверть, но не сокращает время до трезвости. Все эти данные и заложены в модель калькулятора.
Когда можно за руль
Введите пол, вес, рост и возраст, добавляйте напитки по ходу вечера с временем и отметкой о еде. Кривая покажет, где вы сейчас и когда концентрация упадёт до порога и до нуля. Утром после застолья не полагайтесь на самочувствие: после бутылки вина за ужином к восьми утра в крови часто ещё 0,2–0,4 промилле.
Планируйте «за руль» от нуля с запасом в час-два, потому что расчёт ошибается на 20 % в обе стороны. Дозы в неделю считайте по журналу: если выходит больше 14 у мужчин и 7 у женщин, это уровень, который врачи называют рискованным. Быстрый расчёт без журнала даёт калькулятор промилле, а оценить отношения с алкоголем по опроснику ВОЗ можно в тесте AUDIT.
| Стандартная доза | 10 г спирта |
| Пик | через 30–90 минут |
| Еда | пик ниже на 20–30 % |
| Выведение | ≈0,15 ‰ в час |
| Порог в России | 0,3 ‰ |
| Погрешность | ±20 % |
| Риск в неделю | 14 и 7 доз |
| Безопасной дозы | нет, ВОЗ 2023 |
Расчёт ориентировочный. Проверено 05.09.2026.
Как пользоваться
- Пол и вес обязательны, рост и возраст уточняют долю воды в теле по формуле Уотсона. Еда замедляет всасывание и снижает пик, скорость выведения у людей разная.
- Кнопки пресетов: пиво, вино, шампанское, водка, виски, коктейль; объём, крепость и время у каждой строки правятся.
- Кривая промилле от первого глотка до нуля, линии порога 0,3 ‰ и полного выведения, ползунок показывает концентрацию в любой час.
- Во сколько концентрация упадёт ниже порога и до нуля, когда за руль с запасом, и сколько можно выпить, чтобы к утру быть трезвым.
Частые вопросы
Как считаются промилле
По формуле Видмарка: масса чистого спирта в граммах делится на массу тела и коэффициент распределения, 0,68 для мужчин и 0,55 для женщин; при указанных росте и возрасте коэффициент уточняется по доле воды в теле по Уотсону. Всасывание идёт от 30 минут натощак до полутора часов после плотной еды, выведение — с постоянной скоростью 0,10–0,20 ‰ в час, по умолчанию 0,15. Калькулятор считает кривую по минутам, поэтому несколько напитков в разное время складываются правильно.
Какой порог действует в России
Ответственность наступает при 0,16 мг/л спирта в выдыхаемом воздухе или 0,3 г/л в крови, что примерно соответствует 0,3 ‰. Это допуск на погрешность прибора, разрешённой дозой он не считается: садиться за руль стоит при нуле, поэтому калькулятор показывает и порог, и полное выведение, и время с запасом в два часа.
Почему результат ориентировочный
Скорость выведения зависит от печени, привычки, лекарств, усталости и еды, разброс между людьми достигает двух раз. Крепость коктейлей и домашних напитков известна приблизительно. Единственный точный способ проверить себя — алкотестер, а самый надёжный — не садиться за руль на следующее утро после большого количества выпитого.
Что показывает обратный расчёт
Сколько граммов спирта успеет вывестись к назначенному часу при выбранной скорости, в пересчёте на пиво, вино и крепкие напитки, с запасом на всасывание. Калории напитков считает калькулятор калорий, норму воды — калькулятор воды.
Спросите нейросети об инструменте
Похожие инструменты
Формула Видмарка: сколько промилле после выпитого, когда концентрация упадёт ниже 0,3 г/л и до нуля, пороги КоАП РФ.
ОткрытьТест на алкогольную зависимость AUDITОпросник ВОЗ AUDIT: десять вопросов о выпивке за год, баллы 0–40, четыре зоны риска от низкого до вероятной зависимости, подсказка по стандартным порциям.
ОткрытьКалькулятор калорийНорма калорий по Миффлину — Сан Жеору и Харрису — Бенедикту: базовый обмен, дефицит и раскладка по БЖУ.
ОткрытьКалькулятор страховых взносовВзносы за работника единым тарифом 30 и 15,1 % с предельной базой 2 979 000 ₽, пониженный тариф малого бизнеса от полутора МРОТ, травматизм и фиксированные взносы ИП за себя.
ОткрытьКалькулятор автокредитаПлатёж с учётом первоначального взноса, трейд-ина, КАСКО в теле кредита и остаточного платежа. Переплата, полная стоимость кредита и полный график по месяцам.
ОткрытьКалькулятор лизингаПлатёж с авансом и выкупной стоимостью, сумма договора, удорожание за срок и в пересчёте на год, НДС к вычету и график платежей.
ОткрытьЕщё калькуляторы здоровья
ИМТ и идеальный вес, калории и БЖУ, норма воды, сон, календарь отказа от курения, дата родов и овуляция, процент жира, промилле и кофеин — в разделе 55 калькуляторов.