Калькулятор коэффициента Уилкса
Кто сильнее — атлет весом 74 кг с суммой 500 или стокилограммовый с суммой 600? В пауэрлифтинге это решает формула Уилкса: сумма умножается на коэффициент, который зависит от собственного веса и пола, и получаются очки, сопоставимые между категориями. Коэффициент задан полиномом пятой степени от массы тела: 500 ÷ (a + b·x + c·x² + d·x³ + e·x⁴ + f·x⁵), у мужчин и женщин свои константы. В 2020 году формулу пересчитали на свежих результатах — ревизия с числителем 600, — калькулятор считает обе. Введите вес тела и сумму или одно движение, а во втором столбце — соперника, чтобы сравнить. Проверено 04.09.2026.
Сравнение
Как пользоваться
- Собственный вес на взвешивании, в килограммах.
- Присед, жим и тяга сложатся в сумму; можно ввести только жим — очки посчитаются для него.
- Классическая — привычная по протоколам прошлых лет; ревизия 2020 — новые константы и числитель 600.
- Заполните второй столбец: калькулятор покажет, у кого очков больше и на сколько.
Частые вопросы
Что такое коэффициент Уилкса
Поправка на массу тела, которую предложил Роберт Уилкс из австралийской федерации пауэрлифтинга. Поднятый вес умножается на коэффициент, убывающий с ростом массы тела, и очки становятся сопоставимыми: так определяют абсолютного победителя турнира и место в рейтингах.
Чем отличается версия 2020 года
Константы полинома пересчитаны на современной выборке, а числитель стал 600 вместо 500, поэтому очки не сравниваются между версиями напрямую. Часть федераций перешла на другие формулы — IPF GL points, DOTS, — но Уилкс остаётся самым узнаваемым.
Какие очки считаются хорошими
Ориентиры для мужчин по классической формуле: 300 — уверенный любитель, 400 — уровень региональных соревнований, 450–500 — сильный атлет, выше 550 — элита. У женщин формула другая, и те же очки достигаются при других суммах.
Можно ли считать одно движение
Да, для жима лёжа так и делают в отдельных жимовых турнирах: очки — вес штанги, умноженный на коэффициент. Сравнивать очки за жим с очками за сумму нельзя.
Что такое относительная сила
Сумма или движение, делённые на вес тела: жим 100 кг при весе 80 — 1,25 собственного веса. Простой показатель без формул, но он несправедлив к тяжёлым атлетам, для чего и придуман коэффициент.
Данные куда-то отправляются
Нет, всё считается в браузере.
Похожие инструменты
Какие блины повесить с каждой стороны грифа под нужный вес: килограммы и фунты, свой набор блинов, ближайший достижимый вес.
ОткрытьТемп бегаТемп, скорость и время на дистанции: любые два поля дают третье. Сплиты по километрам, темп на милю и прогноз на другую дистанцию по Рейгелю.
ОткрытьРазовый максимумОценка веса на один раз по семи опубликованным формулам с разбросом между ними, таблица рабочих весов и набор блинов на штангу.
ОткрытьПульсовые зоныМаксимальный пульс по Фоксу и по Танаке рядом, пять зон в процентах от максимума и по резерву Карвонена. С разбором мифа о жиросжигающей зоне.
ОткрытьШаги в километрыСколько километров и калорий в 10 000 шагах: длина шага по росту или своим замером, скорость, обратный расчёт шагов на дистанцию.
ОткрытьКалории по активностиСколько сжигает бег, ходьба, велосипед, плавание, зал, игры и уборка: полсотни занятий по таблице MET, ккал за минуту и час для вашего веса.
ОткрытьЕщё инструменты для SEO и маркетинга
Кластеризатор запросов, генераторы sitemap и robots.txt, минус-слова, разметка Schema.org и калькуляторы — в разделе инструментов.