Калькулятор блинов на штангу
Сто килограммов — это гриф 20 плюс по 40 с каждой стороны: красный 25 и жёлтый 15. Калькулятор делает эту арифметику за вас: вычитает гриф, делит остаток пополам и подбирает блины от тяжёлых к лёгким из того набора, который есть в вашем зале. Если точный вес не собирается — например, нет блинов по 1,25 — покажет ближайший достижимый и разницу. Работает в килограммах и фунтах, с олимпийским грифом 20 кг, женским 15, тренировочным 10 и любым своим. Цвета блинов — по стандарту соревновательных дисков: красный 25, синий 20, жёлтый 15, зелёный 10, белый 5. Проверено 04.09.2026.
Как пользоваться
- Общий вес штанги вместе с грифом, как записано в плане тренировки.
- Олимпийский 20 кг, женский 15, тренировочный 10 или свой вес грифа; для фунтов — 45 lb.
- Снимите галочки с блинов, которых нет в зале; замки можно добавить отдельным весом.
- Список на одну сторону от грифа наружу и рисунок штанги; при неточном весе — ближайшие варианты.
Частые вопросы
Сколько весит гриф
Олимпийский мужской — 20 кг при длине 2,2 м, женский — 15 кг, тренировочные и короткие грифы — 10 и меньше, EZ-гриф обычно 6–8 кг. В американских залах гриф 45 фунтов, это 20,4 кг. Замки весят от 0,1 до 2,5 кг за пару — их можно учесть отдельным полем.
Почему на сторону вешают одни и те же блины
Штанга должна быть симметричной, поэтому нужный вес минус гриф делится пополам, и на каждую сторону вешается одинаковый набор. Отсюда шаг 2,5 кг при самых мелких блинах 1,25 и невозможность собрать, например, 61 кг без блинов по 0,5.
В каком порядке вешать
От тяжёлых к лёгким: самый большой блин к грифу, дальше по убыванию, замок снаружи. Так центр тяжести ближе к втулке и штанга меньше гуляет.
Какого цвета блины
Соревновательный стандарт: красный 25 кг, синий 20, жёлтый 15, зелёный 10, белый 5, а мелкие 2,5 и 1,25 — красный и хромированный в разных наборах. В обычных залах чёрные обрезиненные диски того же веса без цветов.
Что делать, если вес не собирается
Калькулятор покажет ближайший вес ниже и выше из доступных блинов. Разница в 1–2 кг на тренировке значения не имеет; точный вес нужен на соревнованиях, где есть блины по 0,25.
Данные куда-то отправляются
Нет, всё считается в браузере.
Ещё инструменты для SEO и маркетинга
Кластеризатор запросов, генераторы sitemap и robots.txt, минус-слова, разметка Schema.org и калькуляторы — в разделе инструментов.