Калькулятор курильщика
Пачка в день при цене 200 ₽ — это 73 000 ₽ в год и почти три четверти миллиона за десять лет. Калькулятор переводит привычку в числа: сколько сигарет выкурено за стаж, сколько денег ушло и сколько уйдёт, и что это в минутах жизни. Последнее считается по двум опубликованным оценкам: 11 минут на сигарету (Shaw, Mitchell, Dorling, BMJ 2000) и около 20 минут (Jackson и соавторы, University College London, 2024: в среднем 17 минут у мужчин и 22 у женщин). Это статистические средние по популяции, для отдельного человека это не прогноз: курильщики в среднем умирают на 10 лет раньше некурящих. Отдельно видно, сколько удастся отложить при отказе за год, пять и десять лет и во что это можно превратить. Проверено 04.09.2026.
Если бросить сегодня
Как пользоваться
- Пачка — 20 сигарет. Если курите неровно, возьмите среднее за неделю.
- Стаж в годах, цена за пачку сегодня; прошлые годы считаются по сегодняшней цене.
- 11 минут по BMJ 2000 или 20 по UCL 2024. Обе — средние по популяции.
- За год, пять и десять лет. Введите цель, и калькулятор покажет, когда на неё хватит.
Частые вопросы
Откуда взялись 11 и 20 минут на сигарету
11 минут — оценка Shaw, Mitchell и Dorling в BMJ (2000): разница в ожидаемой продолжительности жизни курящих и некурящих мужчин, делённая на число выкуренных за жизнь сигарет. 20 минут — обновлённая оценка команды University College London (2024) по более свежим когортам: около 17 минут у мужчин и 22 у женщин.
Это прогноз для меня
Нет. Это средние по большим группам людей: кто-то курит всю жизнь без последствий, кому-то хватает меньшего. Число показывает масштаб риска, срок оно не называет. По тем же данным курильщики в среднем умирают на 10 лет раньше некурящих.
Как считаются деньги
Сигарет в день делится на 20 — это пачек в день; пачки умножаются на цену и на дни. Прошлые годы считаются по сегодняшней цене, поэтому сумма за стаж занижена: раньше сигареты стоили дешевле, но и денег в целом было меньше.
Что даёт отказ уже в первый год
При пачке в день по 200 ₽ — 73 000 ₽ за год, 365 000 ₽ за пять лет и 730 000 ₽ за десять. Введите цель в поле «на что копите», и калькулятор покажет, через сколько месяцев на неё хватит.
Почему нельзя вернуть потерянные минуты
Часть риска снижается после отказа: в популяционных данных бросившие живут дольше продолжающих, и чем раньше отказ, тем ближе кривая к некурящим. Калькулятор показывает будущие минуты как то, что можно сохранить.
Учитывается ли вейп или стики
Нет: оценки минут и деньги здесь про обычные сигареты. Для других продуктов сопоставимых опубликованных оценок в калькуляторе нет.
Данные куда-то отправляются
Нет, всё считается в браузере.
Похожие инструменты
Темп, скорость и время на дистанции: любые два поля дают третье. Сплиты по километрам, темп на милю и прогноз на другую дистанцию по Рейгелю.
ОткрытьКалькулятор ИМТИндекс массы тела по росту и весу: значение, категория по шкале ВОЗ с меткой на полосе, диапазон нормального веса для вашего роста и разница до его границы. Отдельно — окружность талии и связанный с ней риск по таблице ВОЗ.
ОткрытьРазовый максимумОценка веса на один раз по семи опубликованным формулам с разбросом между ними, таблица рабочих весов и набор блинов на штангу.
ОткрытьПульсовые зоныМаксимальный пульс по Фоксу и по Танаке рядом, пять зон в процентах от максимума и по резерву Карвонена. С разбором мифа о жиросжигающей зоне.
ОткрытьКалькулятор снаВо сколько лечь или встать, чтобы проснуться на границе цикла. Поправка на засыпание и норма по возрасту.
ОткрытьКалькулятор идеального весаПять формул сразу — Девайна, Робинсона, Миллера, Брока и Лоренца — плюс ИМТ и поправка на телосложение.
ОткрытьЕщё инструменты для SEO и маркетинга
Кластеризатор запросов, генераторы sitemap и robots.txt, минус-слова, разметка Schema.org и калькуляторы — в разделе инструментов.