Бристольская шкала формы кала
Выберите, на какой рисунок похож стул, и шкала покажет тип от 1 до 7 и что он значит. Ведите дневник, чтобы видеть картину за две недели.
Дневник стула
Типы, значение и дневник
Бристольская шкала описывает форму кала семью типами — от твёрдых отдельных комочков до водянистого стула. На странице каждый тип нарисован схематично, так что выбрать похожий вариант легко без подробностей.
После выбора появляется описание типа и его значение: типы 1–2 говорят о медленном прохождении пищи и склонности к запору, 3–4 — норма, 5–7 — ускоренное прохождение и склонность к диарее. Для каждой группы есть короткий совет: вода и клетчатка при запоре, питьё при диарее и признаки, при которых нужен врач.
Дневник помогает увидеть картину за две недели: выберите дату и тип и нажмите «Записать». График покажет записи по дням на фоне трёх зон — запор, норма, диарея, — а под ним появится сводка: сколько дней со стулом и какая доля нормальных типов.
Все записи хранятся только в вашем браузере и никуда не отправляются. Дневник удобно показать врачу на приёме.
Форма стула меняется от питания, воды, движения, стресса и лекарств, поэтому один необычный день — ещё не повод для беспокойства. Смотрите на картину за неделю-две: если большинство точек в зелёной зоне, пищеварение в порядке. Если записи устойчиво уходят в зону запора или диареи, это стоит обсудить с врачом.
| Тип | Как выглядит | Значение |
|---|---|---|
| 1 | отдельные твёрдые комочки | выраженный запор |
| 2 | комковатая колбаска | лёгкий запор |
| 3–4 | колбаска, гладкая или с трещинами | норма |
| 5 | мягкие кусочки | склонность к диарее |
| 6–7 | кашица или вода | диарея |
Бристоль, 1997 год
Шкалу разработали гастроэнтеролог Кен Хитон и его коллега Стивен Льюис в Бристольской королевской больнице. Они попросили добровольцев описывать форму стула и одновременно измеряли, сколько пища проходит по кишечнику.
Оказалось, что форма стула хорошо отражает скорость транзита: твёрдые комочки — долгий путь, жидкий стул — быстрый. В 1997 году исследователи опубликовали шкалу из семи типов в скандинавском гастроэнтерологическом журнале.
Шкала быстро прижилась: пациентам проще показать картинку, чем описывать словами, а врачам — сравнивать результаты. Её используют при синдроме раздражённого кишечника, запорах, в исследованиях питания и в уходе за пожилыми пациентами. Для детей существуют адаптированные версии с картинками, понятными ребёнку, а для младенцев — отдельные шкалы, потому что их стул в норме мягкий и жидкий.
Выбор, питание и врач
Выберите рисунок, на который больше всего похож стул, и прочитайте описание. Для наблюдения запишите тип в дневник — лучше каждый раз, в течение двух недель. Если в какой-то день стул был дважды, запишите оба раза: на графике точки встанут рядом. Дату можно выбрать задним числом, если забыли записать вовремя. График всегда показывает четырнадцать дней до выбранной даты, поэтому, поменяв дату, можно посмотреть и прошлые недели. Кнопка «Очистить» удаляет все записи из этого браузера.
Мягкий стул 3–4 типа выходит без натуживания; если приходится долго тужиться, это тоже признак запора, даже при ежедневном стуле. Привычка не откладывать поход в туалет и спокойное время утром после завтрака тоже помогают кишечнику работать ритмично. При запоре добавьте в рацион овощи, фрукты, цельные злаки и воду, больше двигайтесь. При диарее пейте больше жидкости. Если в стуле кровь, он чёрный, если беспокоят боль, температура, потеря веса или изменения держатся дольше нескольких дней — обратитесь к врачу.
Клетчатку в продуктах покажет клетчатка в продуктах. Сколько воды нужно в день, посчитает норма воды, калорийность рациона — калькулятор калорий.
| Типов | 7 |
| Норма | типы 3–4 |
| Дневник | 14 дней |
| Источник | Lewis, Heaton, 1997 |
| Данные | в браузере |
Как пользоваться
- Выберите рисунок от 1 до 7.
- Запор, норма или диарея.
- Отметьте день и тип.
- График за 14 дней.
Частые вопросы
Какой тип стула считается нормой
По Бристольской шкале нормой считаются типы 3 и 4: колбаска с трещинами или гладкая мягкая колбаска. Типы 1 и 2 говорят о медленном прохождении пищи и склонности к запору, типы 5–7 — об ускоренном и склонности к диарее.
Как часто нормально ходить в туалет
У взрослых нормой считается от трёх раз в день до трёх раз в неделю, если стул оформленный и не вызывает трудностей. Важнее изменение привычного ритма, чем сама частота.
Когда нужно обратиться к врачу
Если в стуле кровь, он чёрный и дёгтеобразный, если запор или диарея держатся дольше нескольких дней, сопровождаются болью в животе, температурой, потерей веса или обезвоживанием. Детям с диареей и признаками обезвоживания — вялостью, сухими губами, редкими мочеиспусканиями — нужна помощь срочно.
Кто придумал шкалу
Шкалу разработали Кен Хитон и Стивен Льюис в Бристольской королевской больнице и опубликовали в 1997 году. Они показали, что форма стула отражает скорость прохождения пищи по кишечнику, и дали врачам и пациентам общий язык для описания.
Подходит ли шкала для детей
Да, её используют и для детей, начиная примерно с периода, когда ребёнок ест обычную пищу. У младенцев на грудном вскармливании стул жидкий или кашицеобразный, и это норма, поэтому шкалу для них не применяют.
Спросите нейросети об инструменте
Похожие инструменты
Интервальное голодание 16/8 и другие схемы: окно еды по вашему времени, таймер голодания с этапами, план на неделю и мягкий переход для начинающих.
ОткрытьГимнастика для глазГимнастика для глаз онлайн: следите за точкой влево-вправо, вверх-вниз, по кругу, восьмёркой и близко-далеко. Комплексы на 2, 3 и 5 минут, полный экран, озвучка и правило 20-20-20.
ОткрытьУФ-индекс сегодняУФ-индекс сегодня по городу или геолокации: ультрафиолет сейчас, по часам и на 7 дней, категория по шкале ВОЗ и часы, когда нужна защита.
ОткрытьКачество воздухаКачество воздуха онлайн по городу: европейский индекс, PM2.5, PM10, NO₂, озон в сравнении с нормами ВОЗ, прогноз по часам и лучшее время проветрить.
ОткрытьБеременность по неделямБеременность по неделям: неделя и триместр по последним месячным, дате зачатия или УЗИ, размер и вес плода, главное о каждой неделе, даты скринингов, декрета и родов.
ОткрытьТип фигуры по параметрамКалькулятор типа фигуры по обхватам груди, талии и бёдер: песочные часы, груша, яблоко, прямоугольник, перевёрнутый треугольник и ложка по методике FFIT, силуэт и советы.
ОткрытьЕщё калькуляторы здоровья
ИМТ и идеальный вес, калории и БЖУ, норма воды, сон, календарь отказа от курения, дата родов и овуляция, процент жира, промилле и кофеин — в разделе 98 калькуляторов.