Тест Люшера онлайн
Выберите цвета по порядку, от самого приятного до самого неприятного, а через пару минут повторите выбор. Расшифровка покажет, что вы сейчас ищете, чего избегаете, и три показателя: тревожность, вегетативный коэффициент и отклонение от нормы.
Первый выбор готов. Отведите глаза от экрана, посмотрите в окно или на что-то нейтральное. Потом выберите цвета ещё раз, не стараясь повторить или изменить прежний порядок.
Как устроена расшифровка
Тест использует восемь цветов короткого варианта Люшера: четыре основных — тёмно-синий, сине-зелёный, оранжево-красный и светло-жёлтый, три дополнительных — фиолетовый, коричневый и чёрный, и нейтральный серый. Плитки каждый раз перемешиваются, чтобы порядок на экране не подсказывал выбор.
Расшифровка строится по второму ряду. Позиции делятся на пары: первые две показывают, к чему человек стремится, третья и четвёртая — как он действует сейчас, пятая и шестая — что отодвинуто в резерв, последние две — что отвергается. Первый ряд выводится рядом, и по числу совпадений видно, насколько устойчиво настроение.
Три числа считаются по формулам. Тревожность ставит от одного до трёх знаков, когда основной цвет уходит в конец ряда или серый, коричневый и чёрный оказываются в начале, и складывает их. Вегетативный коэффициент сравнивает места красного и синего. Отклонение от аутогенной нормы показывает, насколько ряд далёк от спокойного рабочего состояния.
Значения цветов в расшифровке описывают состояние на сегодня. Тот же человек через неделю может выбрать другой ряд: выбор реагирует на усталость, недосып, конфликт на работе и хорошие новости, поэтому тест и проходят дважды подряд, а для выводов сравнивают результаты нескольких разных дней и недель.
| Показатель | Шкала | Что показывает |
|---|---|---|
| Тревожность | 0–12 | насколько основные потребности сейчас не удовлетворены |
| Вегетативный коэффициент | 0,2–5 | баланс сил: усталость или возбуждение |
| Отклонение от нормы | 0–32 | доля напряжения и негативных эмоций |
От розы темпераментов до восьми карточек
Связывать цвета с характером пытались задолго до психологии. Гёте и Шиллер в 1798–1799 годах нарисовали «Розу темпераментов»: круг из двенадцати цветов, где каждому оттенку соответствуют черты и занятия людей. В 1810 году Гёте издал «Учение о цвете», где описал, как разные цвета действуют на настроение.
Швейцарский психолог Макс Люшер представил свой тест в 1947 году. Полный вариант включает 73 карточки двадцати пяти оттенков, короткий обходится восемью, и именно он разошёлся по миру. После перевода книги Люшера на английский в 1969 году тест стал массовым, его проходили в журналах, отделах кадров и клиниках.
В России короткий вариант подробно разработала психолог Л. Н. Собчик под названием «метод цветовых выборов». Она описала значения всех пар цветов и связь выбора с состоянием. Вегетативный коэффициент предложил венгерский исследователь К. Шипош, аутогенную норму — немецкий врач Вольф.
Условия, пауза и сравнение
Проходите тест в спокойной обстановке при обычном освещении, с выключенными ночным режимом и тёплым фильтром экрана. Смотрите на цвет сам по себе, не примеряя его к одежде, машине или стенам. Выбирайте быстро, первое впечатление точнее долгих раздумий.
После первого ряда сделайте паузу хотя бы на минуту, таймер на экране отсчитает две. Во втором выборе не пытайтесь вспомнить прежний порядок. Если хотите посмотреть, как меняется состояние, пройдите тест утром и вечером или до и после отпуска и сравните числа.
Ровное состояние выглядит так: тревожность 0–2, коэффициент от 0,9 до 2, отклонение до 10 и два ряда почти одинаковые. Если тревожность выше пяти, а отклонение больше двадцати, стоит посмотреть, что отнимает силы, и начать с отдыха и сна.
Результат копируется одной строкой с номерами цветов и показателями, его удобно сохранить в заметках. Другие методики есть на страницах тест на темперамент и тест на эмоциональный интеллект.
| Цветов | 8, короткий вариант |
| Выборов | 2 подряд с паузой |
| Показатели | тревожность, ВК, отклонение |
| Время | 3–5 минут |
| Ответы | остаются в браузере |
Как пользоваться
- Не думайте о том, как цвет смотрится на одежде или в интерьере.
- Нажимайте на самый приятный из оставшихся.
- Цвета перемешаются, выбирайте заново, не вспоминая порядок.
- Главное — второй выбор, первый показан для сравнения.
Частые вопросы
Почему выбирать нужно два раза
Так проводят тест по методике Люшера: первый выбор часто отражает ожидание, второй — более спонтанное состояние. Расшифровка строится по второму ряду. Если оба ряда почти совпадают, результат устойчивый; если сильно расходятся, настроение сейчас меняется.
Что значат плюс, крест, равно и минус
Восемь позиций делят на пары. Первые две (+) — то, к чему человек стремится. Третья и четвёртая (×) — то, что есть сейчас. Пятая и шестая (=) — безразличное, резерв. Последние две (−) — то, что отвергается и вызывает напряжение.
Как считается вегетативный коэффициент
По формуле Шипоша: (18 − место красного) / (18 − место синего). Значения от 0,2 до 5. Ниже 0,5 — усталость и потребность в отдыхе, от 0,5 до 0,9 — умеренная усталость, от 0,9 до 2 — рабочий тонус, выше 2 — перевозбуждение.
Что такое отклонение от аутогенной нормы
Аутогенной нормой называют ряд 3 4 2 5 1 6 0 7: красный, жёлтый, зелёный и фиолетовый впереди, серый и чёрный в конце. Суммарное отклонение складывает, на сколько мест каждый цвет сдвинут от нормы, и лежит в пределах от 0 до 32. Чем оно выше, тем больше в состоянии напряжения и негативных эмоций.
Насколько можно доверять тесту
Тест Люшера описывает настроение в момент выбора и не ставит диагнозов. Результат зависит от экрана: на тёплой ночной подсветке жёлтый и серый смещаются, поэтому проходите тест с обычной яркостью и выключенным ночным режимом.
Кто придумал тест
Швейцарский психолог Макс Люшер, в 1947 году, полный вариант включает 73 цветные карточки. Восьмицветовой короткий вариант стал самым известным, в России его подробно описала Л. Н. Собчик.
Сохраняются ли ответы
Нет, всё считается в браузере, на сервер выбор не уходит. Результат можно скопировать текстом или распечатать.
Спросите нейросети об инструменте
Похожие инструменты
Сорок утверждений по осям Айзенка, точка на круге темпераментов, доли сангвиника, холерика, флегматика и меланхолика, разбор ведущего типа с советами.
ОткрытьТест на эмоциональный интеллектТридцать утверждений по пяти шкалам: самосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и общение. Балл 0–120, профиль по шкалам, самая слабая шкала и история замеров.
ОткрытьПипетка: цвет с картинкиЦвет любой точки изображения в HEX, RGB и HSL с увеличительным стеклом, палитра снимка из восьми оттенков и копирование кода в один клик. Картинка открывается в браузере.
ОткрытьХудожники по портрету: викторинаУгадайте 16 знаменитых художников по портретам: Леонардо, Ван Гога, Репина, Айвазовского, Пикассо и других.
ОткрытьВикторина по математикеМатематическая викторина для школьников: 20 задач на счёт, дроби, проценты, геометрию и логику с ответами и объяснениями.
ОткрытьВикторина про ТатарстанВикторина о Татарстане: 20 вопросов о Казани, географии, истории, культуре, символах и знаменитых местах республики.
ОткрытьЕщё викторины и тесты
География и столицы, животные и породы, картины и грибы, тесты на логику, грамотность, английский и цветовосприятие — в разделе 81 викторина.