Тест на доши
Ответьте на 15 вопросов о теле, привычках и характере: тест покажет, какая доша у вас ведущая — вата, питта или капха.
Три доши
Подвижность, лёгкость, быстрота ума и творческая энергия. В равновесии — живость и вдохновение, при избытке — тревога, сухость, неровный сон.
Целеустремлённость, острый ум, сильное пищеварение и лидерство. В равновесии — ясность и сила, при избытке — раздражительность, перегрев, изжога.
Устойчивость, спокойствие, выносливость и доброта. В равновесии — надёжность и сила, при избытке — вялость, лишний вес, застой.
Как устроен тест
Тест состоит из 15 вопросов о телосложении, коже, аппетите, сне, реакции на стресс и привычках. В каждом вопросе три ответа: один типичен для ваты, второй для питты, третий для капхи. Результат появляется после пяти ответов и уточняется до конца теста.
Итог показывает доли трёх дош в процентах. Если одна доша заметно впереди, она ведущая. Если две отличаются не больше чем на два балла, тест называет двойную конституцию, например вата-питта. Если все три почти равны, конституция сбалансированная.
Для каждого результата даны описание и общие советы по режиму: питание, сон, движение, тепло. Медицинских рекомендаций тест не даёт.
Вопросы выбраны так, чтобы охватить тело, пищеварение, сон, мышление и эмоции: в аюрведе конституция проявляется во всём сразу. Чем точнее ответы, тем надёжнее результат.
Если вы не можете выбрать ни один ответ, вопрос можно пропустить: итог посчитается по отвеченным.
Если в итоге две доши, читайте описания обеих и смотрите, какие советы подходят именно вам. Например, при вате-питте важно одновременно держать тепло и не перегреваться.
Проценты считаются по числу ответов: при пятнадцати ответах каждый даёт около семи процентов, поэтому разница в один-два ответа между дошами ещё не говорит о явном перевесе одной из них над другой.
| Доша | Стихии | Качества |
|---|---|---|
| Вата | эфир и воздух | лёгкость, подвижность, сухость |
| Питта | огонь и вода | жар, острота, интенсивность |
| Капха | земля и вода | устойчивость, тяжесть, мягкость |
Откуда взялись доши
Аюрведа — традиционная индийская медицина, её основы изложены в трактатах «Чарака-самхита» и «Сушрута-самхита», которые сложились в начале нашей эры. Учение о трёх дошах описывает тело через три начала, управляющие движением, обменом веществ и структурой.
Пракрити, врождённая конституция, по аюрведе остаётся с человеком всю жизнь, а викрити, текущий дисбаланс, меняется с возрастом, сезоном и образом жизни. Поэтому в тесте просят отвечать о том, какими вы были большую часть жизни.
Современная медицина не подтверждает теорию дош. Тест полезен как способ описать свои особенности и задуматься о режиме, но решения о здоровье стоит принимать с врачом.
Двойные конституции встречаются чаще чистых: у большинства людей одна доша ведущая, а вторая заметно выражена. Сбалансированная тридоша, по аюрведе, бывает редко.
Разные школы используют разные опросники, поэтому результаты тестов на сайтах могут немного расходиться.
Как отвечать
Отвечайте о том, что свойственно вам давно: последние недели болезни, стресса или жары на время меняют самочувствие. Если сомневаетесь между двумя ответами, выберите тот, что был чаще.
Шкалы в итоге показывают доли дош. Ведущая доша описывает сильные стороны и то, что выводит вас из равновесия: вате вредят холод и спешка, питте — жара и перегрузка, капхе — малоподвижность и тяжёлая еда.
Ответы сохраняются в адресе страницы: ссылкой можно поделиться или вернуться к результату позже. Кнопка «Сбросить ответы» очищает тест. Ведическая астрология тоже описывает конституцию, посмотреть свою карту можно в ведической карте.
Пройдите тест ещё раз через несколько месяцев: если результат сдвигается, это может говорить о текущем дисбалансе, викрити: врождённая конституция с годами не меняется.
Общие советы по режиму подходят большинству людей, но при хронических заболеваниях любые изменения питания и нагрузки стоит обсуждать с врачом.
| Вопросов | 15 |
| Ответов в вопросе | 3 |
| Результат | с пятого ответа |
| Двойная конституция | разница до 2 баллов |
| Медицинские советы | нет |
Как пользоваться
- Выбирайте то, что было свойственно вам большую часть жизни, без поправки на последние недели.
- Появляется после пяти ответов и уточняется до конца теста.
- Если две доши почти равны, тест покажет двойную конституцию, если три — сбалансированную.
- Ответы сохраняются в адресе страницы, результат можно отправить.
Частые вопросы
Что такое доши
В аюрведе три доши — вата, питта и капха — описывают типы телосложения и поведения. У каждого человека есть все три, но одна или две выражены сильнее: это и есть конституция, пракрити.
Как отвечать точнее
Думайте о том, какими вы были большую часть жизни. Нынешние отклонения аюрведа называет викрити, и они меняются со временем.
Можно ли по тесту лечиться
Нет. Тест описывает традиционную типологию и даёт общие советы по режиму. Самочувствие и лечение обсуждайте с врачом.
Почему у меня две доши
Двойные конституции встречаются чаще чистых: вата-питта, питта-капха или вата-капха. Тест показывает двойную, если баллы двух дош отличаются не больше чем на два.
Похожие инструменты
Лунный знак по дате и времени рождения: когда Луна вошла в знак и вышла, дом, аспекты, все 12 положений.
ОткрытьМарс в знаке зодиакаЗнак Марса по дате рождения: как вы действуете, период в знаке, дом и аспекты.
ОткрытьКоридор затменийЗатмения по годам с коридорами, временем по Москве и знаками, затмения по вашей карте и пренатальное затмение.
ОткрытьМеркурий в знаке зодиакаЗнак Меркурия по дате рождения: как вы думаете и говорите, период в знаке, дом и аспекты.
ОткрытьСатурн в знаке зодиакаЗнак Сатурна по дате рождения: главный урок, период в знаке, дом и аспекты.
ОткрытьВедическая картаДжйотиш по дате рождения: накшатра и пада Луны, лагна, 9 грах, южноиндийская схема и вимшоттари-даши.
ОткрытьЕщё инструменты для дат и времени
Возраст и дни между датами, таймер, рабочие дни и производственный календарь, восход солнца, фаза Луны и график смен — в разделе 102 инструмента.